ile to jest 1 4

[...] i pierwsza kreatyna. Wczesniej brałem MUTANT MASS'a na którym przytyłem 4kg. W obecnej chwili ważę 79kg, mam 187cm wzrostu, 18 lat. Wykupiłęm tą promocyjną paczkę 1230g, na ile ona mi starczy? Czytalem ze ludzie mowią aby nie brać tego specyfiku w dni nie treningowe lecz w opisie produktu jest to wskazane, aby brac 1 miarke. Tak samo z [...]

[...] teścia, że organizm pozbywa się mięśni zamiast tłuszczu, dlatego naturale dużo masy tracą, jak redukują do zawodów HCG się raczej tyle samo bierze bez względu na to, ile teścia się wali. Regularnie w małych dawkach lub większych rzadziej, ludzie wyczerpują opakowanie 5000 jednostek co 4 - 8 tygodni w zależności od potrzeb/preferencji. Ja [...]

[...] w sosie własnym na margarynie lub oleju<<< Pytanie brzmi czy ma to jakieś znaczenie. Jeśli nie to prosiłbym o poradę co do oliwy z oliwek - jak, ile, z czym. Niestety nigdy nie miałem z tym styczności. 2) 7. TUNA OKEJ ALE JEŚLI MASZ MOŻLIWOŚĆ DAJ TUNE DO POSIŁKU NUMER 6 A SER BIAŁY W MIEJSCE TUNY. Czy oznacza to ze [...]

Hej! Możesz coś napisać o twoim treningu? widzę, że stosujesz jakąś wariacje Push Pull bądź też Push Pull Legs. ile masz tych zestawów i jak je przeplatasz dokładnie, bo bardzo mnie to ciekawi? Drugie pytanko, robisz jakieś aeroby, bo przy takiej liczbie kalorii to jestem w szoku naprawdę, chyba że mocno tyjesz? Trening wygląda tak: PUSH A (klata, [...]

[...] osiągnie dojrzałośc genetyczna w nieco szybszym , przyspieszonym tempie. Proces ten zostanie napedzony jednak nie ma to wplywu na to ze urosnie się mniej , urosnie się tyle ile zostalo zapisane w naszych genach z ta roznica ze neico szybciej. Ot cala roznica w wykonywania cwiczen . Podsumowujac powoli ten temat Jeżeli zakończył sie nasz okres [...]

[...] gdyż ranę można zszywać w ciągu 12 godzin od urazu. Potem leczenie takiego obrażenia jest zdecydowanie dłuższe i pozostawia ślad w postaci brzydkiej blizny. Lekarz, o ile uzna to za stosowne, może w takich przypadkach zalecić przyjmowanie profilaktyczne antybiotyku. Zdjęcie szwów w zależności od zranienia odbywa się ok. 10-14 dni po ich [...]

[...] jak to sie ma do zasady "kilka godzin przed snem nie spozywaj posilku, bo zaladek organizm tego nie strawi". po trzecie: jesli juz jesc ten twarog, albo pic odzywki, to ile przed snem? posilek i spac, czy odczekiwac kilka godzin? jezeli ma to jakies znaczenie: stosuje dyma burna dymatiza, wczesniej przez jakis czas bralem clenburexina. z [...]

[...] prostu odchudzanie. moja obecna waga to 93 kg przy 182 cm wzrostu, wiek 31 lat. obwód brzucha minimalnie ponad metr. Celem jest zredukowanie do 80 kg. Czasu daję sobie tyle ile będzie potrzeba i po osiągnięciu wagi nie zamierzam porzucać treningów i diety, ale fajnie by było jakbym za jakieś 4 miesiące osiągnął zamierzoną wagę, nie tracąc mięśni [...]

Witam jest to moj 3 cykl ostatni cykl robilem 2 lata temu z sustanonu oraz dexi , teraz enan razem z winem aby zgubic troche fatu , enan jest w ampulkach 250 mg z british dragon, oraz wino z firmy phenom , winka jem po 4 tabsy dziennie , enana kuje ew5 , winko zamierzam brac 6 tyg i dalej ciagnac jeszcze enana jakis czas bo troszke mi jeszcze [...]

Witam koledzy Przygotowuje 2 cykle Masówke która własnie zaczynam ENAN + DEKA ew na koniec troszke M1T Redu od lutego ENAN ew susta + ECA / T3 + troszke WINKA ANKIETA 1. WIEK: 42 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - 115 -udo:- 66 -talia:- 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 3 lata a wcześniej pewnie z 10 lat z [...]

[...] na okres ON, żeby nie wykorzystać pełnego potencjału. Próby wątroby delikatnie podbite, ale nie przeszkadza, nie czuje jej, bardziej chodzi o ten żołądek, jelita, jak pozbyć się tych dolegliwości, w co wypadałoby się jeszcze zaopatrzyć? Oczywiście wyslucham wszelakich porad jeśli coś jest nie tak, wszystkie porady co do trenika mile widziane:)

[...] parę dni. Poszedłem do rodzinnego: przepisał telmisartan - nie pomogło. Poszedłem do kardiologa, przepisał DIPPERAM 5 MG + 160 MG - nie pomogło, dodaliśmy do tego nebilet i było ok przez pare tygodni, a potem znowu zaczeło skakać - raz jest dobrze, raz jest gorzej. Obecnie jestem na DIPPERAM HCT 10 mg + 160 mg + 12,5 mg + nebilet. [...]

[...] i jestem pewien ze ktos z Was bedzie znal odpowiedz. Niedlugo chce sobie zrobic tatuaz na ramieniu (konkretnie to poprawic tatuaz). Moj problem jest nastepujacy: przez ile czasu nie bede mogl chodzic na basen i saune po zrobieniu tatuazu? Slyszalem tez ze na silownie nie bede mogl chodzic po zrobieniu, bo sie bedzie babral od potu. Jak Wy [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90,5 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: ?? -klatka: ?? -udo: ?? -talia: ?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8miesiecy, po trzech msc dodalem diete i plan treningowy 6. DIETA: -białko: 290g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split, dzien regeneracji+dzien treningowy, do tego [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 120 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]

[...] z makaronem. Czy dobrym pomysłem jest uzupełnianie tego składnika diety orzechami lub po prostu rożnego rodzaju olejami tzn. nalać do kieliszka i chlup :-P ?? Przy okazji - jeśli mięso było smażone to ile kcal doliczać? Zwykle dodaje 100 kcal (ok. 11g tłuszczy). Nie smażę w głębokim tłuszczu więc taka wartość będzie chyba w miarę odpowiednia?

[...] Karte pro w elite zdobyl bodajze w tym roku na zawodach EBBF Ajman Bodybuilding and Physique Competition - byly to jego pierwsze zawody, wazyl na scenie nie wiadomo ile dokladnie, niektore zrodla podaja ze 289funtow, co daje 131kg - a niektore pisza, ze tyle bylo 4.5 tyg do zawodow a w sam ich dzien, wazyl podobno 5kg mniej. [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: max 250g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz [...]

[...] tym,że po zmianie igły i lekkim odpowietrzeniu zostaje mi 50mg. I wszytko było git dopuki się nie połapałem,że w samej igle zostaje ok.25mg Jest na to jakiś sposób czy po prostu trzeba tą jedną kreseczkę więcej naciągać. Szukałem inf. Na forum nie mogłem znaleźć konkretnej ile mg zostaje w igle. A na trt te 25mg to spora różnica Z góry dzięki

1. WIEK: 36 2. WAGA:102kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: -udo:65cm -talia:93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: zależy od zapotrzebowania -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno metka 8. TRENING: split 3x tydx. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]